Úzkost

Úzkost

Úzkost je emocionální stav, který se projevuje jako pocit nejistoty, napětí, strachu a obav. Je to normální reakce organismu na stres nebo vnější nebezpečí, avšak při úzkosti se tyto pocity objevují i v situacích, které mohou být vnímány jako běžné nebo nedoprovázené skutečným nebezpečím.


Úzkost může způsobovat řadu problémů jak fyzického, tak psychického charakteru. Může vést ke vzniku a zhoršení depresivních stavů a vyhoření, ovlivnit celkovou kvalitu života a snížit schopnost udržovat zdravé vztahy.


Příznaky se mohou lišit u jednotlivých lidí, ale zde je 5 nejběžnějších:

  1. Pocit napětí: Pocit vnitřního nepokoje, nervozity a napětí je často přítomný u lidí s úzkostí. Můžete se cítit nervózní a neklidní, aniž byste přesně věděli proč.
  2. Fyzické příznaky: Úzkost často vyvolává fyzické příznaky, jako jsou zvýšený srdeční tep, rychlé dýchání, závratě, svalové napětí, bolesti hlavy, nevolnost, zažívací potíže nebo pocení.
  3. Pocity strachu a obav: Úzkost může být spojena s nepřiměřenými obavami a strachem. Můžete mít pocit, že se blíží nebezpečí, i když objektivně neexistuje. Obavy se mohou týkat různých věcí, jako je zdraví, práce, vztahy nebo finance.
  4. Problémy se spánkem: Úzkost může ovlivnit kvalitu spánku a vést k nespavosti nebo obtížím s usínáním. Myšlenky a obavy mohou obtěžovat v noci, což ztěžuje relaxaci a odpočinek.
  5. Potíže se soustředěním: Úzkost může mít negativní dopad na schopnost soustředit se a udržovat pozornost. Můžete si všimnout, že se vám špatně udržují myšlenky, máte problémy s rozhodováním nebo se stáváte roztržitými.


Pokud úzkost významně ovlivňuje vaši kvalitu života, je vhodné zvážit vyhledání odborné pomoci. Objednání k našim online psychologům je rychlé a diskrétní.

Odborníci, kteří vám mohou pomoci

Mgr. Tereza Lysá
star star star star star

(5)

person Dospělí, náctiletí
done 10 let praxe

Poskytuji psychologické poradenství pro dospívající a dospělé klienty.

Na sezení přispívají pojištovny:

Mgr. Věra Rejlová
star star star star star

(1)

person Dospělí, náctiletí, děti
done 16 let praxe

Jsem psycholožka s bohatou praxí z psychoterapie, psychodiagnostiky a lektorování. Zajímám se o psychologii práce, osobní rozvoj (ženská problematika, sebevědomí, autohypnóza).

Mgr. Jan Schikora
star star star star star

(43)

person Dospělí, náctiletí, děti
done 3 roky praxe
Předplatné

Pomáhám s krizovou intervencí, řešením složitých situací, trénováním komunikace a prací se stresem.

PhDr. Eva Máčalová
star star star star star
person Dospělí, náctiletí, děti
done 16 let praxe

Moje životní heslo zní: Nikdy není pozdě začít se změnou i když zpočátku se to zdá být hodně těžké. S dobrým průvodcem, jde všechno lépe.

Ms. Paulína Árendášová
star star star star star
person Dospělí
done 4 roky praxe

Specializuji se na poradenství s použitím technik kognitivně-behaviorální terapie pro dospělé. Dále, věnuji se koučinku v rámci kariérního poradenství a life koučinku.

Mgr. Petra Svatoňová LL.M.
star star star star star

(11)

person Dospělí, náctiletí
done 13 let praxe

Pokud na bedrech nosíte náklad (v podobě nezpracovaných událostí, ublížení, ztrát, opakování chyb apod.) a chcete se ho zbavit, začněte svůj život měnit hned. Ráda vám pomohu.