Závislosti všude kolem nás: Rozlišení mezi látkovými a nelátkovými závislostmi

-
Závislosti všude kolem nás: Rozlišení mezi látkovými a nelátkovými závislostmi

V moderní době se potýkáme s celou řadou překážek. Svět se neustále zrychluje, vznikají nové sociální sítě a my se postupně musíme učit, jak se s tímto zrychlujícím tempem světa vyrovnat. Každý z nás si vytvořil určité strategie, které mu pomáhají tento stres z okolního světa zvládat. Není však vzácností, že se z těchto strategií následně stávají závislosti. Některé jsou společností zcela akceptovány a respektovány, zatímco jiné jsou tvrdě trestány. Do popředí se také dostává nejen celá řada nových a neznámých drog, ale také řada nových forem závislostí. Proto se v dnešním článku společně podíváme na téma závislostí a na to, jak je správně rozlišovat.


Když se řekne závislost, většina z nás si pravděpodobně představí nějakou látku, jako je například alkohol, marihuana či kokain. To samozřejmě není vůbec špatně, není se ani čemu divit, protože právě tyto tři látky nejčastěji slýcháme ve spojitosti se závislostmi. U těchto látek pak hovoříme o tzv. látkové závislosti. Látky jako alkohol, heroin atd. nejsou ale jediné formy, na kterých může být běžný člověk závislý. Řeč je v tomto případě o tzv. nelátkových závislostech, kterým někdy jinak přezdíváme behaviorální závislosti. Jinými slovy jde o takové závislosti, které se neprojevují nadměrnou konzumací látek, ale spíše jsou viditelné na našem chování. Rozlišujeme následně podle toho, na čem je daný člověk závislý. Je to spíše závislost na nějakém chování, nebo na konkrétní látce?


Látkové závislosti


Nejprve je však důležité nastínit, co to ta látková závislost vlastně je. Jedná se o typ závislosti, kdy člověk nadužívá určitou návykovou/psychoaktivní látku. Tou pak může být např. alkohol, heroin nebo tabák. Tyto látky ještě rozdělujeme na legální a nelegální. Drtivá většina závislostí má podobné projevy, proto můžeme mluvit o několika charakteristikách, které jsou pro látkové závislosti typické:


  • Význačnost – látka se stává tím nejdůležitějším v našem životě, dochází k zahlcení našeho myšlení a může se objevit selhání paměti, zkrátka náš svět se točí kolem dané látky
  • Změny nálad – dostavuje se pocit euforie, slasti, zároveň látka může fungovat jako únik z nudy
  • Tolerance – postupně si naše tělo na látku více zvyká a její efekt pociťujeme už jen při vyšších dávkách, právě tato charakteristika je problémová u nelátkových závislostí
  • Abstinenční příznaky – po vysazení látky přichází nepříjemné tělesné stavy (pocení), někdy až životu nebezpečné, dostavují se také nepříjemné psychické stavy jako je např. úzkost či bolest hlavy
  • Relaps – mluvíme o situaci, kdy se jedinec navrátí do problémových vzorců chování, např. začne znovu denně pít alkohol
  • Konflikty – závislý člověk se také potýká s celou řadou konfliktů, pod kterými si můžete představit např. sebe-zhnusení či celou řadou problémů na úrovni osobních vztahů


Nelátkové závislosti


Na rozdíl od látkových závislostí, které jsou typické pro různé psychoaktivní látky, nelátkové závislosti jsou charakteristické tím, že jsou lidé závislí na určité činnosti. Zajímavé také je, že výše popsané charakteristiky můžeme použít i pro nelátkové závislosti s výjimkou tolerance. Často ale nelátkové závislosti doprovázejí ty látkové, kdy např. během gamblingu lidé velmi často také kouří. Odborně tomu říkáme komorbidita, kdy jedno onemocnění doprovází druhé. Mezi nelátkové závislosti následně řadíme například:


  • Gambling – většina našich zjištění o nelátkových závislostech pochází právě z gamblingu, lidé hrají s náhodou, riskují na různých hracích automatech nebo třeba na internetu
  • Netolismus – vyznačuje se závislostí na virtuálním světě jako jsou sociální sítě, hry, seznamky
  • Sledování pornografie – dnes přibližně 4 % mužů udává, že má problém s nadužíváním pornografie
  • Závislost na cvičení – v posledních letech také mluvíme o možné závislosti na cvičení, kdy být fit může znamenat určitou prestiž


Jak jsme si v dnešním článku stručně nastínili, závislostí a jejich forem může být celá řada. Proto také mohou potkat všechny z nás. Můžeme se tak dostat do velmi náročné životní situace, která se dotýká nejen nás, ale taky našich blízkých. Pokud byste sami měli pocit, že se vy nebo někdo z vašich blízkých nachází v podobné situaci, určitě neodkládejte vyhledání odborné pomoci, kde vám či vašim blízkým mohou adekvátně pomoci a případně vás odkážou na další kroky. Důležité je, abyste v tom nezůstali sami. Terapie může být také prospěšná pro ty, kteří jsou se závislou osobou v těsném kontaktu, i to si žádá značné úsilí.


 


Přednášky psychologie závislostí na FSS MU

https://www.nzip.cz/clanek/321-nelatkove-zavislosti-zakladni-informace


Odborníci, kteří vám mohou pomoci

Mgr. Petra Svatoňová LL.M.
star star star star star
(5)
person Dospělí, náctiletí
done 12 let praxe

„V každém okamžiku máme dvě možnosti: vykročit vpřed směrem k růstu, nebo se stáhnout zpět ...“ Abraham Maslow

Mgr. Kristina Varšová
star star star star star
(3)
person Dospělí
done 2 roky praxe

Jsem psycholožka, která se zaměřuje na pomoc v oblastech práce, vztahů, komunikace a také v náročných životních situacích. Své služby poskytuji ve slovenštině/češtině a angličtině.

Mgr. Soňa Šafářová
star star star star star
(3)
person Dospělí
done 5 let praxe

Specializuji se především na témata Vašeho pracovního života: stres, vyhoření, pracovní změny, konflikty na pracovišti, problémy s efektivitou a motivací, work-life balance, atd.

Mgr. Denisa Kolouchová
star star star star star
(3)
person Dospělí, náctiletí
done 4 roky praxe

Jsem psychologem ve zdravotnictví v Centru duševního zdraví. V praxi se věnuji zejména pacientům s psychotickým onemocněním, dále také poruchou osobnosti a neurotickými obtížemi.

Mgr. Markéta Mohamedová
star star star star star
(16)
person Dospělí, náctiletí, děti
done 7 let praxe

Hledáte psychologa na míru v češtině, angličtině nebo holandštině? Bojíte se udělat první krok? Ten totiž bývá nejtěžší. Společně najdeme tu správnou cestu pro vás.

PhDr. Jana Došlová
star star star star star
(8)
person Dospělí, náctiletí, děti
done 10 let praxe

„Byť štastný nikdy nevyjde z módy. – Lilly Pulitzer“

Podobné články

Tým Mám lékaře – 16. 9. 2022

Psycholog, psychoterapeut nebo psychiatr - jaký je mezi nimi rozdíl

Při shánění odborníka je důležité si předem uvědomit, koho vlastně hledáme, aby nám adekvátně dokázal poradit...

Tým Mám lékaře – 17. 1. 2024

5 častých mýtů o psychoterapii

Přestože je psychoterapie klíčovým nástrojem pro podporu duševního zdraví, stále kolem ní panují různé mýty....

Tým Mám lékaře – 15. 2. 2024

Klíč k uvolnění: Praktický průvodce meditací

Meditace je praxe, která má kořeny hluboko v dávných tradicích a filozofiích a stala se v moderním světě neje...