Jak si poradit s pálením žáhy

-
Jak si poradit s pálením žáhy

Pálení žáhy neboli pyróza, je nepříjemné onemocnění způsobené návratem žaludečních kyselin zpět do jícnu. Jedná se o poměrně běžný zdravotní problém postihující jak děti, tak dospělé. Obvyklý je pak obzvláště v těhotenství. Lze pálení žáhy předejít, a jak se léčí?


Mezi základní projevy patří nepříjemné pocity horka, pálení či přímo bolesti, a to za dolním okrajem hrudní kosti. Často se přidává i říhání a pocit na zvracení. Mezi další příznaky patří bolest žaludku a nadýmání. Obecně vzniká pyróza díky refluxu jícnu – při něm netěsní svěrač, který spojuje žaludek a jícen. Z tohoto důvodu se pak vrací kyselý obsah žaludku zpět do jícnu, kde dráždí sliznici a způsobuje nepříjemné pocity. V některých případech dojde tekutina až do úst, kde zanechá nepříjemnou pachuť, podobnou jako při zvracení.


Příčinou pálení žáhy může být i konzumace těžko stravitelných potravin, jako například:


  • Tučná a smažená jídla
  • Sycené vody
  • Česnek a cibule
  • Kynuté moučníky
  • Alkohol nebo cigarety


Co proti pyróze pomůže?

Proti pálení žáhy lze bojovat dvěma způsoby, a to buď léky, nebo přírodní cestou.

Z léků můžete sáhnout po antacidech, které neutralizují žaludeční kyseliny a tím snižují kyselost v trávicím traktu, nebo po inhibitorech protonové pumpy, které snižují tvorbu kyselin. Výhodou antacidů je rychlejší nástup účinku, inhibitory zase působí dlouhodoběji. Léky na pálení žáhy jsou obvykle volně prodejné.

Z přírodních zdrojů pak mnohdy pomáhá citronová šťáva, která působí jako zásada a kyselinu neutralizuje. Doporučuje se též konzumace zázvorového čaje, či jablečného octu.


Prevence pálení žáhy:

Nejlepší prevencí proti pálení žáhy je zdravá životospráva a vyhýbání se pokrmům, které ji v minulosti vyvolaly. Doporučuje se konzumovat lehce stravitelnou potravu, pít dostatek čisté vody bez bublinek a jíst spíše malé porce. Důležité je též konzumovat potravu v klidu, ideálně pak v sedě a bezprostředně po jídle necvičit. Při větších obtížích je pak vhodná návštěva lékaře. 

Pálení žáhy a kyselý reflux – příznaky a léčba. (2020). EUC. https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/paleni-zahy-a-kysely-reflux-priznaky-a-lecba/

Bluesoft, S. (n.d.). 10 osvědčených rad proti pálení žáhy. https://www.klubzdravi.cz/a/2513_10-osvedcenych-rad-proti-paleni-zahy

Pears Health Cyber, www.pearshealthcyber.cz. (n.d.-a). Pálení žáhy. Lékárna.cz. https://www.lekarna.cz/clanek/paleni-zahy/

Sobčáková, M. Ľ. (2023). Jak poznat pálení žáhy - pyrózu? BENU.cz. https://www.benu.cz/jak-poznat-paleni-zahy

MasticLife. (2020, March 11). Pálení žáhy | Příčiny a příznaky | Přírodní léčba | Dieta | Masticha Masticlife. Masticha Masticlife. https://masticlife.cz/pages/paleni-zahy

Odborníci, kteří vám mohou pomoci

Mgr. Tereza Lysá
star star star star star
(5)
person Dospělí, náctiletí, děti
done 9 let praxe

Poskytuji psychologické poradenství pro dospívající a dospělé klienty, s důvěrou, že řešení k trápení může objevit každý sám v sobě, a to pokud pozná vlastní potřeby a zdroje.

Na sezení přispívají pojištovny:

MUDr. Monika Reháčková
star star star star star
done 5 let praxe

Oftalmológ po postupovej (kmeňovej) skúške 4/22. Pravidelne sa zúčastňujem domácich kongresov, online vzdelávanie a wetlabov. Aktívna...

Mgr. Markéta Mohamedová
star star star star star
(11)
person Dospělí, náctiletí, děti
done 6 let praxe

Hledáte psychologa na míru v češtině, angličtině nebo holandštině? Bojíte se udělat první krok? Ten totiž bývá nejtěžší. Společně najdeme tu správnou cestu pro vás.

Mgr. Soňa Šafářová
star star star star star
person Dospělí
done 5 let praxe

Specializuji se především na témata Vašeho pracovního života: stres, vyhoření, pracovní změny, konflikty na pracovišti, problémy s efektivitou a motivací, work-life balance, atd.

Mgr. Klára Letková
star star star star star
(1)
person Dospělí, náctiletí, děti
done 12 let praxe

Vždy můžeš jít za svými sny... Provedu Tě krajinou Tvé duše. Z temných zákoutí se společně vydáme na slunné vrcholky s rozhledem do dálky. Neboj se udělat první krok...

PhDr. Lenka Kolajová
star star star star star
person Dospělí
done 32 let praxe

Dříve než budeš pomlouvat a soudit můj život, obuj si moje boty a projdi mou cestou. Projdi moji minulost, pociť moji slzy, zažij mou bolest, projdi roky, které jsem prošel já...

Na sezení přispívají pojištovny:

Podobné články

Kristýna Daňková – 14. 3. 2024

„Přecitlivělá“ generace sněhových vloček má výhodu: Řeší své problémy včas!

Uspět v dnešním světě není jednoduché. Žádá si to mnoho. Od těch „správných“ fyzických proporcí, přes perfek...

Tým Mám lékaře – 4. 3. 2024

Jak zvládnout home office a zůstat produktivní?

V posledních letech se práce z domova stala stále běžnější alternativou k tradičnímu kancelářskému prostředí....

Tým Mám lékaře – 15. 2. 2024

Klíč k uvolnění: Praktický průvodce meditací

Meditace je praxe, která má kořeny hluboko v dávných tradicích a filozofiích a stala se v moderním světě neje...