Jak si poradit s pálením žáhy

-
Jak si poradit s pálením žáhy

Pálení žáhy neboli pyróza, je nepříjemné onemocnění způsobené návratem žaludečních kyselin zpět do jícnu. Jedná se o poměrně běžný zdravotní problém postihující jak děti, tak dospělé. Obvyklý je pak obzvláště v těhotenství. Lze pálení žáhy předejít, a jak se léčí?


Mezi základní projevy patří nepříjemné pocity horka, pálení či přímo bolesti, a to za dolním okrajem hrudní kosti. Často se přidává i říhání a pocit na zvracení. Mezi další příznaky patří bolest žaludku a nadýmání. Obecně vzniká pyróza díky refluxu jícnu – při něm netěsní svěrač, který spojuje žaludek a jícen. Z tohoto důvodu se pak vrací kyselý obsah žaludku zpět do jícnu, kde dráždí sliznici a způsobuje nepříjemné pocity. V některých případech dojde tekutina až do úst, kde zanechá nepříjemnou pachuť, podobnou jako při zvracení.


Příčinou pálení žáhy může být i konzumace těžko stravitelných potravin, jako například:


  • Tučná a smažená jídla
  • Sycené vody
  • Česnek a cibule
  • Kynuté moučníky
  • Alkohol nebo cigarety


Co proti pyróze pomůže?

Proti pálení žáhy lze bojovat dvěma způsoby, a to buď léky, nebo přírodní cestou.

Z léků můžete sáhnout po antacidech, které neutralizují žaludeční kyseliny a tím snižují kyselost v trávicím traktu, nebo po inhibitorech protonové pumpy, které snižují tvorbu kyselin. Výhodou antacidů je rychlejší nástup účinku, inhibitory zase působí dlouhodoběji. Léky na pálení žáhy jsou obvykle volně prodejné.

Z přírodních zdrojů pak mnohdy pomáhá citronová šťáva, která působí jako zásada a kyselinu neutralizuje. Doporučuje se též konzumace zázvorového čaje, či jablečného octu.


Prevence pálení žáhy:

Nejlepší prevencí proti pálení žáhy je zdravá životospráva a vyhýbání se pokrmům, které ji v minulosti vyvolaly. Doporučuje se konzumovat lehce stravitelnou potravu, pít dostatek čisté vody bez bublinek a jíst spíše malé porce. Důležité je též konzumovat potravu v klidu, ideálně pak v sedě a bezprostředně po jídle necvičit. Při větších obtížích je pak vhodná návštěva lékaře. 

Pálení žáhy a kyselý reflux – příznaky a léčba. (2020). EUC. https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/paleni-zahy-a-kysely-reflux-priznaky-a-lecba/

Bluesoft, S. (n.d.). 10 osvědčených rad proti pálení žáhy. https://www.klubzdravi.cz/a/2513_10-osvedcenych-rad-proti-paleni-zahy

Pears Health Cyber, www.pearshealthcyber.cz. (n.d.-a). Pálení žáhy. Lékárna.cz. https://www.lekarna.cz/clanek/paleni-zahy/

Sobčáková, M. Ľ. (2023). Jak poznat pálení žáhy - pyrózu? BENU.cz. https://www.benu.cz/jak-poznat-paleni-zahy

MasticLife. (2020, March 11). Pálení žáhy | Příčiny a příznaky | Přírodní léčba | Dieta | Masticha Masticlife. Masticha Masticlife. https://masticlife.cz/pages/paleni-zahy

Podobné články

Tým Mám lékaře – 4. 12. 2023

Psychologie prokrastinace: Proč odkládáme povinnosti a co s tím?

Prokrastinace, náš často nevítaný společník, vede k odkládání úkolů, čímž může způsobit značný stres a negati...

Tým Mám lékaře – 28. 11. 2023

Jak zmírnit stres před svátky a užít si Vánoce?

Blíží se období vánočních svátků a ačkoliv je to čas radosti a pohody, mnoho lidí prožívá stres způsobený sho...

Tým Mám lékaře – 22. 11. 2023

Digitální detox: Jak odpojení od technologií pomáhá duševnímu zdraví?

Žijeme ve věku digitální revoluce, kde jsme neustále spojeni s technologiemi. Smartphony, sociální sítě a nek...